전국 무료 와이파이 지도

블로그 리뷰

• 

  운동분석 및 처방코스 수료, NASM CPT, CES, NSCA 상급스포츠영양코치, MRS기능해부학 및 촉진 교육 수료 등 다양한 이력을 보유하고 있어요! ​ 원암 덤벨로우 원암 덤벨로우는 한 팔로 덤벨을 들어 광배근을 타겟하는 운동으로 ​ 덤벨 하나를 한 손으로 잡고 몸을 숙인 상태에서 ​ 광배근,승모근을 중심으로 자극하는...

  Jean 더 Jeanly(2026-02-02 20:48:00)

  
• 

  하고 어깨 외회전을 주도록 밴드를 이용한 트레이닝 운동 15회 2세트 ​ 원암덤벨로우 세트로 진행했어요~~ 어깨가 메인이고 보조로 등 하부와 팔을 사용하여 위로...떨리고...;; ​ ​ 그래도 오운완 완성..!! 김션의 치유핏PT공덕본점 운동후기 였습니다..!! 치유핏PT 공덕본점 서울특별시 마포구 마포대로7길 12 상가 201호...

  pajama9411님의블로그(2026-02-11 16:38:00)

  
• 

  안녕하세요~ 오늘은 양쪽 가슴 자극이 다른 분들이 해주면 좋은 원암 덤벨 벤치프레스를 알려드리려고 합니다 다양한 이유로 양쪽 느낌이 다를 수 있는데 그럴 때 해보시면 좋을 듯 합니다 ㅎㅎ 덤벨을 쥐고 있지 않은 쪽은 팔을 옆으로 벌려 무게중심을 잡아주고 이후 진행 방법은 덤벨 벤치프레스 방법과 동일 합니다...

  동탄 PT 의태 트레이너(2026-03-15 17:26:00)

  
• 

  운동 #원암덤벨로우 #광배근 #부천PT #린쌤 #WTC-D ​ 단순히 힘을 써서 웨이트트레이닝을 하는 것이 아닌 정확히 내가 사용해야 할 근육에 대해 포커스를 잡고 겉근육 뿐만 아니라 속근육의 깊은 곳까지 이완과 수축에 집중하는 것 ​ 그것이 린쌤이 알려드리는 트레이닝의 매력이죠 ​ 트레이닝 할 땐 저 뿐만 아니라 저와...

  이유모를 염증으로 부터 해방시켜주는 염증회복 코치(2025-09-21 19:06:00)

  
• 

  ​ 앍코치와 함께 연말부터 새해까지 다시 운동을 다짐. 다시 매일 운동을 도전합니다. ​ ​ 오랜만에 등 운동의 꽃이라 불리는 원암 덤벨 로우를 메인으로 진행했습니다. 바벨 로우는 허리에 부담이 갈 때가 많은데, 확실히 덤벨을 이용하니 가동 범위를 길게 가져갈 수 있어서 좋더군요. ​ 워밍업: 빈손으로 견갑골 움직임...

  천천히 그리고 영원히 야금야금ㅋ(2025-12-14 20:00:00)

  
• 

  예정이예요 원암덤벨로우를 이렇게 제대로 신경써서 해본적이 처음이네요 ​ ​ 골반중립, 몸통중립! 올바른 자세로 하려고 노력하다보니까 땀이 뻘뻘.. ​ ​ 웰빙타운...다음날이라 .. 파란하늘 아래 하얀 눈이 넘 예뻐보였어요 앞으로도 열심히 수업해야지! 건강하고 바른몸을 위해 😄✨ 좋은 수업 항상 감사합니다 !!! 이상 후기

  올이네 이야기(2024-12-09 14:47:00)

  
• 

  그래서 고잔동헬스, 고잔동PT 고민 중이시라면 에이원팀 휘트니스에서 원암 덤벨로우 하나만 배워도 “아, 내가 여태 운동 잘못했구나” 느끼실 거예요 😉 📍 이런...고잔동PT = 에이원팀 휘트니스 후회 없는 선택이 될 거예요 🙌💙 회원님들의 후기로 검증된 에이원팀 휘트니스 쌤들의 실력 ✨ 📷 에이원팀 고잔점 내부...

  에이원팀휘트니스(2026-01-23 09:34:00)

  
• 

  안녕하세요. 대화동 헬스장 가온휘트니스입니다. ​ 오늘은 인겸쌤과 함께 운동하는 가온휘트니스 회원님의 '원암 덤벨로우' 후기를 소개해드리려고 합니다. ​ 교정전 주로 등 근육이 약해져 있는 경우가 많습니다. 그 결과, 어깨가 앞으로 말려 있거나, 등이 둥글게 굽고, 목이 앞으로 빠지는 거북목 현상이 자주...

  가온휘트니스(2025-07-11 09:41:00)

  
• 

  ​ ​ ​ 속초맛집 진솔할머니순두부 방문후기 ​ 강원 속초시 원암학사평길 118 영업시간 07:30 ~ 20:00 라스트오더 19:20 0507-1351-9519 진솔할머니순두부 강원특별자치도 속초시 원암학사평길 118 속초맛집 속초에도 순두부마을이 있는거 아시나요? 순두부마을 학사평마을에 자리한 진솔할머니순두부에 방문해서 점심 한끼...

  꾸숑 블로그(2026-03-11 08:37:00)

  
• 

  2025 청원유치원/코코유치원 입학설명회 후기 21년생 만3세 바야흐로 유치원 설명회의 시기이다. 우리집 아들이 내년에 유치원을 갈때가 되었기 때문에, 유치원...자신 모두에게 고생하셨다는 말을 전합니다.. 이제 아이디 유치원/ 원암 유치원 입학설명회에서 들어온 정보를 나열해보겠다. 굉장히 주관적인 메모와 정보...

  내 주변의 모든것,,후기(2024-11-01 15:52:20)