전국 무료 와이파이 지도

블로그 리뷰

• 

  안녕하세요. Jean입니다. 오늘은 제가 연세대를 산책하다가 주변에 MCTGYM이 있는 걸 발견했는데요! 전정환 대표님께 허락을 받고 운동을 좀 해보기로 했어요! ​ 연세대 헬스장 엠씨티에서 준비 운동을 조금 하구 등 운동을 열심히 하고 있었는데. ​ 송종건 트레이너께서 몸을 막 쓰고 있는 저에게 다가와서 조금 긴장...

  Jean 더 Jeanly(2025-11-06 21:05:00)

  
• 

  운동 #원암덤벨로우 #광배근 #부천PT #린쌤 #WTC-D ​ 단순히 힘을 써서 웨이트트레이닝을 하는 것이 아닌 정확히 내가 사용해야 할 근육에 대해 포커스를 잡고 겉근육 뿐만 아니라 속근육의 깊은 곳까지 이완과 수축에 집중하는 것 ​ 그것이 린쌤이 알려드리는 트레이닝의 매력이죠 ​ 트레이닝 할 땐 저 뿐만 아니라 저와...

  여성전문 트레이너 '린쌤'(2025-09-21 19:06:00)

  
• 

  ​ 앍코치와 함께 연말부터 새해까지 다시 운동을 다짐. 다시 매일 운동을 도전합니다. ​ ​ 오랜만에 등 운동의 꽃이라 불리는 원암 덤벨 로우를 메인으로 진행했습니다. 바벨 로우는 허리에 부담이 갈 때가 많은데, 확실히 덤벨을 이용하니 가동 범위를 길게 가져갈 수 있어서 좋더군요. ​ 워밍업: 빈손으로 견갑골 움직임...

  천천히 그리고 영원히 야금야금ㅋ(2025-12-14 20:09:00)

  
• 

  예정이예요 원암덤벨로우를 이렇게 제대로 신경써서 해본적이 처음이네요 ​ ​ 골반중립, 몸통중립! 올바른 자세로 하려고 노력하다보니까 땀이 뻘뻘.. ​ ​ 웰빙타운...다음날이라 .. 파란하늘 아래 하얀 눈이 넘 예뻐보였어요 앞으로도 열심히 수업해야지! 건강하고 바른몸을 위해 😄✨ 좋은 수업 항상 감사합니다 !!! 이상 후기

  올이네 이야기(2024-12-09 14:47:00)

  
• 

  안녕하세요. 대화동 헬스장 가온휘트니스입니다. ​ 오늘은 인겸쌤과 함께 운동하는 가온휘트니스 회원님의 '원암 덤벨로우' 후기를 소개해드리려고 합니다. ​ 교정전 주로 등 근육이 약해져 있는 경우가 많습니다. 그 결과, 어깨가 앞으로 말려 있거나, 등이 둥글게 굽고, 목이 앞으로 빠지는 거북목 현상이 자주...

  가온휘트니스(2025-07-11 09:41:00)

  
• 

  ++ One-Arm Front ++ 원암 프론트 레이즈 ​ 프론트 레이즈로 만드는 - 매력적인 체형과 어깨라인 - ​ ​ #하안동여성전용헬스장 #무제한PT #수업후기 #원암프론트레이즈 ​ ​ 안녕하세요. 엔젤피트니스입니다:) ​ ​ 많은 여성분들이 추구하는 ✨아이돌 어깨 직각어깨를 위한 ​ ​ **원암 프론트 레이즈** ​ ​ ​ ​ 하안동 여성전용 헬스장...

  엔젤피트니스(2025-07-11 20:50:00)

  
• 

  빠르게 할 수있구요​ 10중 잠금장치로 안전하게 잡아주어 원판 이탈을 방지 해 주어 안전하게 운동 할 수 있어요 ​ ​ 멜킨스포츠 무게조절덤벨 24kg을 이용한 원암 덤벨 로우 자세 5.5kg, 효과 ​ 저처럼 집에 벤츠가 없으신 분들은 단차를 만들어서 하시면 좋아요 ​ ▪️원암 덤벨로우 운동은 광배근과 견갑근을 강화시켜주는...

  장배우의 하루(2024-12-03 16:48:00)

  
• 

  2025 청원유치원/코코유치원 입학설명회 후기 21년생 만3세 바야흐로 유치원 설명회의 시기이다. 우리집 아들이 내년에 유치원을 갈때가 되었기 때문에, 유치원...자신 모두에게 고생하셨다는 말을 전합니다.. 이제 아이디 유치원/ 원암 유치원 입학설명회에서 들어온 정보를 나열해보겠다. 굉장히 주관적인 메모와 정보...

  내 주변의 모든것,,후기(2024-11-01 15:52:20)

  
• 

  카페는 이곳 델피노 소노펠리체에 있는 더엠브로시아에요. 창가에 앉아 원암저수지를 바라봤습니다. 비가 와 이날 여행 코스는 카페말고 정하지 않아 동생이랑...많고 디저트도 맛있어요. 뷰 줗고 음료 맛도 좋은 카페. ​ 강원도 고성 가볼만한 카페 델피노 소노펠리체 더엠브로시아 비오는날 여행 후기를 전해드렸습니다...

  랑랑시 여행기록장(2025-10-29 14:27:00)

  
• 

  진해 헬스 원암로우 머신 방법 ​ 빅스짐 진해점 헬스 후기 대해서 소개해 드리려고 하는데요. 원암로우 머신 배웠던 후기에 대해서도 소개해 드릴 테니 참고하셔서 상체 및 등 근육 운동해 보시는 것을 추천드려요~! 원암 로우 머신은 상체와 등 근육을 효과적으로 강화하는 데 도움을 주는 운동인데요. 특히 등 근육을...

  소소한 나의 일상(2025-01-23 16:20:00)